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宝宝缺钙的表现 怎样避免宝宝身体缺钙

E药健康网 人群养生 2021-12-09 16:49:50

宝宝缺钙有以下表现:1、厌食、偏食、精神不好。2、出牙晚。宝宝一般在4-6个月长乳牙,如果超过13个月还没出牙就要考虑是否缺钙。3、枕秃。宝宝缺钙会左右摇头,头部经常摩擦就会导致后脑勺没有头发,形成枕秃圈。4、睡眠不好、夜间盗汗。5、生长发育缓慢。缺钙会造成宝宝骨质、肌肉疏松,从而影响生长发育。

怎样避免宝宝身体缺钙

1、 哺乳期的孕妈妈要注意饮食的营养搭配,摄入足够的钙,才能保证宝宝有足够的营养,避免缺钙的情况。

2、 断奶后要及时添加辅食,让宝宝多吃高钙的食物,比如奶制品、豆类、牛奶等都是不错的选择。另外还有坚果、海产品等食物钙的含量也很高,其中的维生素C还能促进宝宝身体对钙的吸收,帮助宝宝补钙。

3、 宝宝抵抗力比较差,所以要注意不要受凉,不要患胃肠道疾病,避免影响肠道对钙的吸收和利用,从而影响宝宝健康。

4、 多晒太阳。宝宝要尽量多露出皮肤,适当晒太阳。太阳中的紫外线可以促进身体中维生素D的合成,有助于钙的吸收。

5、 多运动。宝妈应该多帮助宝宝做肢体运动,适当运动可以刺激骨骼,让肌肉互相牵拉从而加强身体的血液循环和新陈代谢,减少体内钙的流失。

6、 咨询医生。如果发现宝宝有缺钙的迹象,可以及时咨询医生,在医生的指导下坚持补钙,避免宝宝出现骨骼畸形、肌肉无力的情况。

本文标签: 身体 缺钙 宝宝
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