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几点泡脚对身体最好 泡脚的最佳温度是多少

E药健康网 中医养生 2021-12-16 17:28:37

泡脚是一种很好的保健和养生方法。泡脚有益健康,但前提是正确地泡,包括水温、时长等都有其最佳程度。那么几点泡脚对身体最好呢?接下来就为大家介绍。

几点泡脚对身体最好

晚上9点左右泡脚效果是最好的。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。

泡脚的最佳温度是多少

泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

泡脚有什么好处

1.促进新陈代谢

泡脚的主要功效就是加快血液循环,从而起到促进新陈代谢的功效,减少一些高血压、心脏病等疾病的产生。

2.加速血液循环

脚部很多穴位,每天用热水泡脚能很好的促进人体血液循环,起到去除寒气的效果,另外还能有效的刺激脚部的穴位,达到通络的功效,因此有助于保健身体。

3.治疗疾病

脚部承担整个身体的重量,每天都穿鞋子受挤压,也是寒气侵袭的几率比较高的一个部位。泡脚能有助于血液循环,同时很好的将身体的废物带走,能刺激神经,起到治疗疾病的效果。

通过对上文的阅读,相信大家已经了解了几点泡脚对身体最好,此外还介绍了泡脚的最佳温度是多少及泡脚有什么好处,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

本文标签: 泡脚 身体 血液循环
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