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春季养生怎么清楚郁热 春季养生推荐五脏郁热清火的妙计

E药健康网 四季养生 2022-05-05 09:31:12

冬天来到春天,阳光开始生发,天地之间充满活力。这个时候人体会怎么样呢许多朋友报告说,虽然天气仍然很冷,关于春季养生,春天过去后,有时会出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦意乱、失眠、感冒和发烧等热症状。事实上,这是郁热不允许外发的表现。为什么会这样呢?

冬季阳气潜藏,人们活动减少,吃温热补品,血气运转缓慢,体内热量聚集。立春季节,自然界的阳气生发,体内的抑郁伴随着,人体容易出现头痛、头晕、两个威胁膨胀、打嗝、烦躁等抑郁症。进一步恶化,热伤阴血,便血、尿血、咳血、鼻血常见。体内抑郁症严重时,容易感到外部邪气,患病例如病毒感染、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热等感染性疾病也是春节感染性疾病多发的原因之一。因此,在初春季节去除体内抑郁是养生的关键。

肺经郁热

温热之邪从口鼻而入,或风寒入里化热,内壅于肺所致。

表现为咳嗽痰稠色黄、气喘息促、口渴、烦躁不安,甚则胸痛,哮喘,大便干结。

萝卜甘蔗汁:萝卜甘蔗清洗分别榨汁备用,每次取萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混合服用,每天3次。

萝卜除病润肺、解毒生津甘蔗浆甘寒、泻热,两者合用,清肃肺气,宣郁化痰。也可以用蔗可以化酒,橄榄可以化食,也可以用于过度饮酒,热面红,呕吐少吃。

胃经郁热

由于多因素喜欢辛辣、油腻、酗酒。

表现为胃灼痛、反酸烧心、渴望冷饮、牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结

点按内庭穴:辰时(早上7~9点)早饭后进行,胃经血气最旺盛。用拇指按压或火柴头按压,最好每天按摩1~2次。清胃、泻火、解毒。

肝经郁热

肝经气血不畅,郁而化火,多为情志不遂、熬夜引起。

头晕膨胀痛、脸红、口干、急躁易怒、噩梦不同、肋痛、耳鸣如蝉。

荷菊饮:干薄荷8克(生鲜10克),白菊12克,用沸水300毫升提取,盖上盖子10分钟即可饮用,每天1剂。

薄荷辛能发散,凉能清利,菊花久服利气血养眼失明,两者同时清泻肝火,醒目,郁安神。需要注意的是,薄荷不应该和甲鱼一起穿。

肾经郁热

肾经血气不足,郁而热。

表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少

揉按腰眼穴:第一,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。第二,双手轻握拳头,用拳头或拳背旋转按摩腰眼,每次5分钟。经常做这种方法可以强肾泻火。

心经郁热

心火积聚不得外发,扰乱心灵。

表现为面部赤口渴、尿黄便干、舌尖红江、舌体肿胀、腐烂疼痛。吐血、鼻出血、皮肤疮、红肿、热痛、心烦、夜不眠。

竹叶茅根饮:竹叶10克,白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小时,煮15分钟,取汁饮用。

竹叶可以退虚热烦躁不眠,止渴,白茅根可以祛瘀血,血闭寒热,两者合用,清心安神,味道甜美,不仅效果好吃。

但请注意,白茅根讨厌铁器,不要接触铁器。可以使用砂锅、搪瓷盆或不粘锅。

预防妙计

通过上述方法,相信可以缓解很多冬春季节的不适。但是,如果你想预防传染病,你必须净化周围的环境。以下是另外两个妙计:

宫廷防疫丹

大黄20克,苍术20克,粉碎清水,像大豆一样扭成药丸,放在阴凉处晾干。也可按药物比例增加药量,一次制作数个,保存备用。使用时将制作好的干燥药丸用火点燃,置于香炉中焚烧。每5平方米的居室使用1丸。

此丹是清代皇室净化空气、预防传染病的御用物。

《本草正义》称赞苍术:芳香消除污染,胜过四点不正当的气息,故时疫病多用,最能消除污浊的恶气。黄色气味充足,消火解毒,与苍术配合以提高消除郁热的效果。对各种呼吸道传染病有预防作用。

葆婴香囊

苍术2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟脑2克、冰片2克,研为粗末,装入香囊内缝好,佩于胸前,7~10天换药1次。每次佩戴前可置于微波炉中小火加热1分钟,将药性尽量挥发出来。

将这些药物制成香囊挂在小朋友胸前,时时嗅吸药物挥发出来的香气,可以辟秽除浊,预防传染病,还能避免蚊虫叮咬。

方中苍术、石菖蒲、薰本芳香化湿、祛风散寒的羊皮、松弛理气止痛、散脾胃寒、开胃消食的樟脑驱虫、冰片醒目。

本文标签: 郁热 养生 春季 妙计 推荐
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