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春季养生喝什么汤能防感冒 春季养生汤可抗感冒防哮喘

E药健康网 四季养生 2022-05-05 09:31:03

春季养生汤的好处很多。例如,鱼汤可以预防哮喘。鱼汤含有特殊的脂肪酸,具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘最有效。鸡汤可抗感冒,尤其是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部和支气管膜的血液循环,增强粘液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况,选择不同的汤来调整身体。

汤里的营养成分大多是水溶性的,容易溶解在汤里,煮汤的过程等于加工提取,免除胃肠劳动,减轻了消化系统的负担。这个时候只要喝汤,就可以获得这些有用的营养,而且喝汤比其他的饮食方法更容易被吸收。

春季饮食清淡,喝汤也很讲究。春天煮汤不要太油腻,不要太热。原材料以瘦肉、鸟类、鱼为主,药材可选党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春天天气变化很大,人容易感冒,而且又热又湿,煮汤的时候可以放入干橙皮,或者起锅前放入卷好的葱,去除湿气。

美味营养的春季养生汤

荷叶薏苡煮瘦肉汤:

回到南天再次杀死,潮湿无聊的天气让人心情不好,保持心理健康,尽量在室外活动,伸出手脚,使精神舒适,在身体方面,我们也要多吃能帮助阳光上升的食物,荷叶薏苡煮瘦肉就是这样美丽的汤,荷叶有上升阳光的效果,加上健脾祛湿的薏苡、扁豆,可以改善因天气潮湿而疲劳和不舒服的感觉。

瘦肉蛋花枸杞汤:

枸杞叶中医称为天精草,含有类似果实(枸杞子)单位量的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素具有清肝明目、清热舒肝的食疗作用,是美味营养的春季养生汤。

莲藕腔骨汤:

春天细菌繁殖地很快,上火也会很快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分,少吃油炸食品,当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。

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