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吃什么可以补肾?这些药膳帮你轻松补肾

E药健康网 食疗养生 2022-08-05 19:03:05

中医认为"肾是先天之本","肾藏精,主要生长发育,生殖","肾主纳气,肾主水液"等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚然后,会有一系列的衰老现象!让我们来介绍一下补肾什么食物?

冬天吃什么最好补肾?生活中有很多男人肾虚在这种情况下,冬天最补肾的食物是什么?让我们介绍一下冬天吃什么最补肾。这些药膳可以帮助你消除肾虚。

冬天吃什么最补肾?

1.黑芝麻

当然,黑芝麻是补肾的首选。黑芝麻盐的方法很简单:炒芝麻,用烹饪机打碎,加入少量盐,搅拌均匀。通常撒在米饭或面包上,味道鲜美,补肾。黑芝麻头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发的人有很好的食疗作用。

2.胡桃

胡桃性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精。因此,我们在日常生活中应该多吃胡桃。

3.果仁

德国医生发现,在一些经常吃南瓜籽的国家,没有前列腺疾病。这是因为南瓜籽含有影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有利于性功能。

4.芡实

明代医生缪希雍称芡实为补脾胃、固精气之药。《本草纲目》还认为芡实益肾,治遗精。古代许多治疗遗精的方法早泄名方中有芡实为身影。

5.蚕蛹

蚕蛹富含蛋白质、脂肪和维生素。它不仅是一种传统的民间美食,而且具有补肝益肾、壮阳涩精的功效。因此,你可以适当地吃一些蚕蛹,尤其是那些肾虚,遗精早泄人们应该多吃蚕蛹。

6.蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺内分泌素,具有明显的活性腺生物活性。因体弱、年高而性功能下降的人可以坚持服用蜂蜜制品。

7.山药

唐代食医孟沈曾说:山药利丈夫,助阴力。《日华本草》也有记载:山药助五脏,主泄精健忘山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功。阴虚火旺或肾气不固而遗精早泄者应经常食用多食

这些药膳帮你踢肾虚

1.淮山枸杞粥:

取淮山药10克,枸杞10克,米饭50克。三品放入锅中,加入适量的水火煮沸后,文火慢慢煮成粥,即可食用。一周3~4餐。偏肾阴。

2.韭菜炒鲜虾:

取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),葱、姜、盐、黄酒适量。洗韭菜,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。放入锅中,放入植物油,用油煮沸,放入葱中,翻炒,然后放入虾和韭菜,煮入黄酒,翻炒至虾煮熟,放入锅中食用。每周2~3餐,连续2~3周。偏阳。但胆固醇高的人不宜多吃虾。

三、山茱萸核桃粥:

取30克山茱萸肉,30克核桃肉(去皮切碎),60克粳米,适量白糖。将山茱萸肉清洗干净,与粳米、核桃肉一起放入锅中,用武火煮沸,用文火煮粥。粥会成时加入冰糖,稍微煮一下。早晚分食,一周2~3次。补肾气。

四、芡实煮老鸭:

取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。

5.首乌大枣粥:

取何首乌60克,粳米100克,枣3~5个,冰糖适量。放在锅里,加水适量,先煮何首乌,去渣后加入粳米、枣、冰糖,文火共煮粥,早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。

6.首乌鸡:

选择一只儿童鸡,何首乌20克,鸡汤300毫升,洋葱、姜、大蒜适量。首先,将屠宰过的儿童鸡切成小块,用沸水漂白3分钟,然后取出。放入锅中,放入植物油,加入洋葱、姜、大蒜,炒香,加入鸡块炒,加入何首乌和鸡汤,慢炖约1小时。吃肉和汤,一起吃饭,每周吃1~2顿饭。部分肾精华。

本文标签: 补肾 帮你 药膳 吃什么 轻松
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