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肝火旺的人吃什么好 肝火旺的人吃什么食物好

E药健康网 养生常识 2022-02-07 10:59:24

   肝火旺的人可以吃苦瓜,苦瓜具有清热祛暑,明目解暑、利尿凉血的作用,是一种非常好的食物,还可以吃西瓜,有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,也可以吃草莓,含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

  肝火旺的人吃什么食物好

  1、丝瓜

丝瓜性凉味甘,有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。丝瓜有很好的药用价值,在炎热的夏季和干燥的秋季,食用丝瓜能够凉血解暑、止渴生津、解毒通便、通经络。

  2、黄瓜

黄瓜性凉,水分极多,因此能利尿消肿,具有清热解毒的功效。很多人喜欢将黄瓜洗干净后生食,生食黄瓜可以最好地保持其凉性,但如果本身是寒性体质的人最好不要生食黄瓜,易引发大便溏泄等症。

  3、绿豆

绿豆降火以及清热的作用不错,肝火旺盛的人适当的喝一些绿豆熬煮的汤来缓解,内含胡萝卜素,维生素,能够让代谢功能得到提高,让肝脏里面的毒素被有效排出,绿豆里面的碳水化合物含量非常丰富,能够减少肝气郁结的问题,让肝气得到疏通,这样肝脏就能得到改善,肝火问题慢慢消失。

  肝火旺的人吃什么水果好

  1、柠檬

柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。

  2、苹果

苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。

  3、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

本文标签: 肝火 的人 清热
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