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缺乏维生素B12有什么表现? 缺乏维生素B12身体会出现9种异常
维生素B12是制造红细胞所必需的，并且对于神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。
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怎样正确挑选杨梅? 这4种人不能吃杨梅
杨梅有果中玛瑙的美誉，其中含有大量柠檬酸、苹果酸以及葡萄糖，归胃经和肺经，可达到生精解渴和消食效果，同...
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钙有哪些健康益处 合理补钙对身体有这十大好处
钙对骨骼非常重要，这是一个常识，但是这种矿物质还具有许多其他健康益处，比如有益于牙齿健康，降低2型糖尿病...
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为什么长期不吃早餐会引起低血糖 长期不吃早饭还有三大危害
都说，早晨要吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚餐吃得像乞丐，由此可见，早餐在一日三餐中有多么的重要。
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关于五谷杂粮的误区有哪些 吃五谷杂粮注意6个误区
现在大众的保健养生意识越来越强，特别在饮食方面，很多中老年人饮食开始偏重于五谷杂粮，认为五谷杂粮能提高...
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为什么广东人能普遍还很瘦? 保持4个饮食好习惯能帮助减肥瘦身
大部分广东人能吃，但他们的身材仍然很瘦，简直是让人们羡慕不已，其实这主要跟他们良好的饮食习惯有关，如喝...
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你知道锌的好处是什么吗? 补充锌元素对人体的6大功效
锌是人体必需的微量营养素，是增强免疫系统，产生和调节荷尔蒙，改善消化和视力的重要营养素，并且在提高记忆...
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B族维生素有哪些健康益处 B族维生素的6大功效须知
B族维生素是身体必需的水溶性维生素，可以通过刺激各种神经化学物质的合成来促进大脑健康，改善大脑功能。
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冬季进补注意哪些事项 冬季进补3个禁忌要注意
进入冬季以后，近段时间我国大部分地区出现了大幅度降温的情况，相信在这种气候中大家希望三餐的美味食材可以...
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冬季暖身吃什么食材比较好 三种家常食材冬季暖身效果好
冬季的气候特点就是干燥和寒冷，在这种气候下相信不少的朋友都会常常感觉到浑身的冰凉，那么在我们利用各种衣...
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冬季养护脾胃饮食怎么安排 4个冬季养胃常识早知道
寒冷的气候最易伤害到的就是我们的肠胃健康，而且每到冬季很多的朋友都会出现不同程度不同状况的脾胃不适的情...
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冬季喝温水能带来什么好处 冬季多喝温水的好处有6个
日常补水的重要性专家就不多讲了，在寒冷的冬季大家一定希望可以利用温热的水来保持自己身体的温度，但除了温...
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哪些普通的食材能防治便秘 三种食材防治便秘很有效
冬季干燥是便秘高发的一个季节，如果不能及时补水不能合理的安排自己的三餐饮食便秘就会反复的发作，那么，在...
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冬季吃什么可以治疗感冒 三款汤饮可有效治疗感冒
对于不少的朋友来说感冒在冬季可是常常发生的事情，感冒虽小但对我们生活和工作的影响可不少，想缓解感冒还不...
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冬天吃什么食物可以御寒 冬季御寒必吃这6种食物
寒冷的冬季，大家是不是跟我一样也有一种习惯，那就是总想吃点什么来保暖，温热补益的食物是最好的选择哦。
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老年人养生保健饮食注意事项 老年人想要吃的好需克服3关
随着年龄增长，胃肠道消化能力减弱，食欲也大不如以前，再加上牙齿脱落，因此大部分老年人在饮食方面面临多种...
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突然食欲大增是怎么回事? 食欲突然大增或是5种疾病因素
有的人明明刚吃完饭，也没有饥饿感，却总想吃点东西，尤其是15：00~18：00，身体中血糖降低，人们变得异常慵懒...
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为什么说红糖没有补血的效果? 这6种食物才有真正补血功效
对于贫血的人来说，一定要进行积极有效的治疗，要查明贫血发生的原因，根据原因来入手治疗。
