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男人阴茎勃起硬度不够怎么办能改善?3个好方法帮助调节阴茎勃起硬度

E药健康网 男性健康 2022-08-05 18:02:50

每个人都想拥有和谐幸福的性生活,这可以为自己的生活增添色彩,增进夫妻关系。但在很多情况下,男性朋友的性功能总是不尽如人意,关键时刻总是掉链子,阴茎勃起硬度不够,影响正常的性生活。

那么男性为什么会阴茎勃起硬度不够呢?

一、精神不良因素

在许多情况下,阴茎勃起硬度不够,主要是男性朋友在工作压力和生活压力下,或职业挫折,会出现精神焦虑现象,在这种情况下没有好心情做爱,当然,阴茎勃起硬度不够,随着时间的推移会形成阳痿早泄等疾病。

二、器质性疾病

男性朋友患有心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病等严重心脑血管疾病,会影响男性性功能,导致阴茎勃起硬度不足,甚至阳痿。龟头炎、前列腺炎、精囊炎等生殖器官疾病也会影响性功能,诱发性功能障碍,如阴茎勃起硬度不足。

三、长期用药

如果男性朋友患有某种疾病,需要长期用药,会导致身体素质水平下降,而且药物会对身体造成副作用,也是会影响到男性的性功能的,会出现阴茎勃起硬度不够的现象,甚至会有阳痿早泄等疾病的发生。

四、内分泌异常

当患有甲状腺机能亢进或甲状腺机能亢进等疾病时,会影响性激素的正常,会出现性激素水平异常,也会导致性功能障碍。

那么阴茎勃起硬度不够应该怎样调节呢?

一、坚持体育锻炼

男性朋友要想提高性功能,平时一定要改掉久坐的坏习惯。很多情况下,性功能低下往往是久坐造成的。所以平时要坚持体育锻炼,抽出时间锻炼骨盆肌和肛门括约肌,可以增强阴茎的勃起功能,延长性生活时间。

二、坚持饮食调理

平时一定要戒烟戒酒,少吃汉堡包、红肉等高脂肪食物。高热量食物可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,也可以多吃南瓜籽、葵花籽等坚果食物。一天吃一根香蕉也能改善性功能。

三、保持规律的性生活

在阴茎勃起硬度不足的情况下,不能长期禁欲,也不能有太频繁的性生活,适度的性生活和手淫可以降低身心压力,可以预防前列腺炎,可以促进精子活力和质量,对阴茎勃起也有一定的改善作用。

本文标签: 硬度 阴茎勃起 调节 改善 男人 方法
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